
Hot yoga - så fungerar det och när du bör avstå
Amanda Gustafsson
•16 september 2026
Denna blogg samlar artiklar från flera författare som delar med sig av sina kunskaper inom yoga, meditation och holistisk hälsa. Här kan du förvänta dig att läsa om olika tekniker, metoder och den senaste forskningen som kan bidra till ett mer balanserat liv. Varje inlägg är utformat för att ge djupare förståelse och praktiska insikter, vilket gör det lättare att integrera dessa element i din vardag. Stanna kvar för att fördjupa din kunskap och hitta inspiration för din egen resa.
Jadeit eller nefrit? Lär dig skilja äkta jade från behandlad sten, förstå symboliken och använda gua sha rätt. Läs vår guide.
Jadeit eller nefrit? Lär dig skilja äkta jade från behandlad sten, förstå symboliken och använda gua sha rätt. Läs vår guide.
Sage heter salvia på svenska. Upptäck användning i mat och te, odling, hälsoområden och viktiga säkerhetsråd.
Vad betyder namaste i yoga? Läs om anjali mudra, hjärtchakrat och hur du använder hälsningen med respekt i din egen praktik.
Fotzonterapi kan ge avslappning, men ersätter inte vård. Läs om effekt, risker, pris och hur du väljer en seriös utövare.
Har du symtom på vitaminbrist? Lär dig tolka ditt vitamin brist test, vilka markörer som är viktiga & när du bör söka vård. Upptäck vår guide!
Förstå ansiktssvullnad! Lär dig om lymfflöde, vanliga orsaker och när du bör söka vård. Upptäck effektiva vanor för ett piggare ansikte.
IBS-utredning: Förstå tester som blodprov, avföringsprov & koloskopi. Uteslut celiaki & inflammation. Få klarhet i dina magbesvär!
Jodbrist? Upptäck symtom, riskgrupper och hur du får i dig jod via maten. Få koll på när du bör söka vård – läs vår guide!
Upptäck yoni yoga: Förstå vad det är, vem det hjälper och hur du bygger en säker rutin hemma. Läs mer om bäckenbottenträning!
Upptäck fascia yoga: Bli smidigare och minska stelhet med mjuka rörelser. Lär dig hur bindväven påverkas och varför det fungerar.
Skapa ditt eget yin yoga program! Lär dig bygga en hållbar rutin på 4 veckor för återhämtning, rörlighet & mindre stress. Upptäck hur!
Planerar du en yoga weekend? Upptäck vad som ingår, kostnad, nivåer och hur du förbereder dig för en perfekt yogahelg i Sverige. Läs mer!
Vad betyder tantra & chakran? Upptäck den sanna innebörden, vanliga missförstånd och hur du utforskar ämnet på ett jordnära sätt.
Kronchakrat: Förstå Sahasrara, balans & obalans. Upptäck enkla övningar för stillhet och mening. Läs vår guide!
Har du en klump i halsen? Lär dig känna igen tecken på blockerat halschakra, dess orsaker och effektiva övningar för bättre kommunikation. Upptäck nu!
Lär dig balansera stillhet, rörelse & chakran för inre harmoni. Upptäck hur yin-yang hjälper dig hitta balansen i vardagen. Läs mer!
Välj rätt chakrasmycke! Upptäck vad färger, material & former betyder för din intention. Hitta det perfekta halsbandet eller armbandet.