Blå zoner i Sverige? Så ser livslängden ut
Amanda Gustafsson
•2 november 2026
Blå zoner i Sverige? Så ser livslängden ut
Amanda Gustafsson
•2 november 2026
CasseliYoga.se - Yoga, meditation och holistisk hälsa för välmående
✶
Insikter om yoga, meditation och holistisk hälsa
Denna blogg samlar artiklar från flera författare som delar med sig av sina kunskaper inom yoga, meditation och holistisk hälsa. Här kan du förvänta dig att läsa om olika tekniker, metoder och den senaste forskningen som kan bidra till ett mer balanserat liv. Varje inlägg är utformat för att ge djupare förståelse och praktiska insikter, vilket gör det lättare att integrera dessa element i din vardag. Stanna kvar för att fördjupa din kunskap och hitta inspiration för din egen resa.
Rekommenderade artiklar
Viparita Karani - benen upp mot väggen för lugn återhämtning
Lär dig Viparita Karani, benen upp mot väggen, för trötta ben och lugn återhämtning. Se steg, tider och när du bör vara försiktig.
Lär dig Viparita Karani, benen upp mot väggen, för trötta ben och lugn återhämtning. Se steg, tider och när du bör vara försiktig.
Ingvor Löfgren
•
1 november 2026 
Tigeröga - färger, kvalitet och skötsel
Lär dig se chatoyans, välja rätt tigeröga och sköta stenen. Upptäck färgvarianter, priser och trygg användning.
•
1 november 2026
Mandelolja för naglar - så använder du den rätt
Få mjukare nagelband med mandelolja för naglar. Läs hur många droppar du behöver, vilken olja du ska välja och när vården bör kontaktas.
•
31 oktober 2026
Reiki och chakran - så fungerar behandling och meditation
Reiki och chakran förklaras utan överdrifter. Läs om behandling, upplevelser, vetenskapligt stöd och hur du väljer en trygg utövare.
•
31 oktober 2026
Kategori Kropp och hälsa
Må bra-hormoner - vad hjälper egentligen välbefinnandet?
Vad är må bra-hormoner? Läs om oxytocin, endorfiner, dopamin och serotonin samt vanor som stödjer välbefinnandet. Se vad som hjälper.
SIBO-test - så fungerar provet och tolkas resultatet
SIBO-test visar väte och metan, men kräver rätt förberedelser och tolkning. Läs om gränsvärden, resultat och när annan utredning behövs.
Leverrening - vad hjälper egentligen och när behövs vård?
Leverrening och detox: Läs vad som faktiskt stödjer levern, vilka kurer som saknar stöd och när symtom kräver vårdkontakt.
Lugna nervsystemet med enkla metoder för stress och återhämtning
Lugna nervsystemet med andning, rörelse, sömn och mindfulness. Få konkreta metoder för stress och återhämtning - läs guiden.
Kategori Yoga och rörelse
Vad är tantrisk yoga? En trygg guide för nybörjare
Tantrisk yoga för nybörjare: lär dig metoder, en trygg 15-minutersrutin och hur du undviker vanliga fallgropar. Läs guiden!
Yoga hemma för nybörjare - ett mjukt 20-minuterspass
Yoga hemma på 10 till 20 minuter: få ett enkelt nybörjarpass, välj rätt intensitet och lär dig när kroppen behöver anpassning. Läs guiden!
Soma Move hemma - träna styrka, rörlighet och balans
Soma Move förklarat: träna styrka, rörlighet och balans hemma. Se skillnaden mot yoga och börja tryggt med rätt tempo.
Asana yoga för nybörjare - sex positioner att börja med
Lär dig vad asana yoga är, vilka sex positioner som passar nybörjare och hur du tränar tryggt hemma. Läs guiden och kom i gång.
Kategori Naturprodukter och örter
Eteriska oljor i bastun - så använder du dem säkert
Eteriska oljor i bastun: lär dig välja doft, blanda säkert och undvika vanliga misstag. Läs guiden för en behagligare bastustund.
•
23 oktober 2026
Kallpressad ekologisk kokosolja - så använder du den klokt
Lär dig välja kallpressad ekologisk kokosolja, förstå skillnaden mot raffinerad olja och använda den klokt i kök och hudvård.
•
21 oktober 2026
Pukka Vanilla Chai - så smakar och brygger du teet
Pukka Vanilla Chai är ett koffeinfritt örtte med kanel och vanilj. Läs om smak, bryggtid, ingredienser och lakritsrot.
•
18 oktober 2026
Är lingon nyttigt? Näringsvärde, sylt och smarta tips
Är lingon nyttigt? Läs om näringsvärde, antioxidanter, skillnaden mellan bär och sylt samt enkla sätt att äta dem i vardagen.
•
15 oktober 2026
Är aronia nyttigt? Så använder du bären med eftertanke
Är aronia nyttigt? Läs vad forskningen säger om blodtryck och blodsocker, hur du använder bären och varför hela bär ofta är bäst.
•
12 oktober 2026