Nedåtgående hund - så gör du positionen rätt
Arvida Sjögren
•4 november 2026
Nedåtgående hund - så gör du positionen rätt
Arvida Sjögren
•4 november 2026
CasseliYoga.se - Yoga, meditation och holistisk hälsa för välmående
✶
Insikter om yoga, meditation och holistisk hälsa
Denna blogg samlar artiklar från flera författare som delar med sig av sina kunskaper inom yoga, meditation och holistisk hälsa. Här kan du förvänta dig att läsa om olika tekniker, metoder och den senaste forskningen som kan bidra till ett mer balanserat liv. Varje inlägg är utformat för att ge djupare förståelse och praktiska insikter, vilket gör det lättare att integrera dessa element i din vardag. Stanna kvar för att fördjupa din kunskap och hitta inspiration för din egen resa.
Rekommenderade artiklar
Grön aventurin - egenskaper, betydelse och skötsel
Grön aventurin: lär dig om egenskaper, färger, symbolik, meditation och skötsel. Upptäck hur du väljer en naturlig sten.
Grön aventurin: lär dig om egenskaper, färger, symbolik, meditation och skötsel. Upptäck hur du väljer en naturlig sten.
Amanda Gustafsson
•
4 november 2026 
Saltkristallampa för lugn och stämning - så väljer du rätt
Saltkristallampa för lugnare kvällar? Läs om ljus, hälsopåståenden, säkerhet och skötsel innan du väljer modell.
•
2 november 2026
Vad betyder zen? Zazen, närvaro och chakran förklarade
Vad betyder zen? Läs om zenbuddhism, zazen, närvaro i vardagen och skillnaden mot chakran. Börja med en enkel tio minuters övning.
•
2 november 2026
Blå zoner i Sverige? Så ser livslängden ut
Finns det blå zoner i Sverige? Läs om medellivslängd, regionala skillnader och vanor som kan ge fler goda år.
•
2 november 2026
Kategori Kropp och hälsa
Massage för vagusnerven - säker rutin för lugnare kropp
Massage för vagusnerven kan hjälpa dig att varva ner. Läs om en säker 10-minutersrutin och när nackmassage bör undvikas.
Må bra-hormoner - vad hjälper egentligen välbefinnandet?
Vad är må bra-hormoner? Läs om oxytocin, endorfiner, dopamin och serotonin samt vanor som stödjer välbefinnandet. Se vad som hjälper.
SIBO-test - så fungerar provet och tolkas resultatet
SIBO-test visar väte och metan, men kräver rätt förberedelser och tolkning. Läs om gränsvärden, resultat och när annan utredning behövs.
Leverrening - vad hjälper egentligen och när behövs vård?
Leverrening och detox: Läs vad som faktiskt stödjer levern, vilka kurer som saknar stöd och när symtom kräver vårdkontakt.
Kategori Yoga och rörelse
Så väljer du rätt yogalärarutbildning i Sverige
Så väljer du rätt yogalärarutbildning i Sverige. Jämför innehåll, praktik, kostnad och certifieringar innan du investerar. Läs guiden!
Vad är tantrisk yoga? En trygg guide för nybörjare
Tantrisk yoga för nybörjare: lär dig metoder, en trygg 15-minutersrutin och hur du undviker vanliga fallgropar. Läs guiden!
Yoga hemma för nybörjare - ett mjukt 20-minuterspass
Yoga hemma på 10 till 20 minuter: få ett enkelt nybörjarpass, välj rätt intensitet och lär dig när kroppen behöver anpassning. Läs guiden!
Soma Move hemma - träna styrka, rörlighet och balans
Soma Move förklarat: träna styrka, rörlighet och balans hemma. Se skillnaden mot yoga och börja tryggt med rätt tempo.
Kategori Andlighet och chakran
Chakranas betydelse - sju chakran, färger och symbolik
Chakranas betydelse förklaras tydligt: lär dig om de sju chakrana, deras symbolik och enkel chakrameditation. Läs guiden!
•
25 oktober 2026
Mala i meditation - så använder du 108 pärlor
Lär dig använda en mala i meditation, förstå 108 pärlor och välj material med rätt intention. Läs guiden till mantra, japa och chakrasymbolik.
•
23 oktober 2026
Tantriskt sex, chakran och närvaro på ett tryggt sätt
Upptäck hur tantriskt sex kan kopplas till chakran, andning och meditation med fokus på närvaro, samtycke och trygghet.
•
21 oktober 2026
Hur manifesterar man? En jordnära guide med chakran
Lär dig manifestera jordnära med tydlig intention, visualisering, chakran och konkreta steg. Upptäck en enkel rutin på 5-10 minuter.
•
17 oktober 2026
Andedjur eller kraftdjur? Utforska symboliken på ett tryggt sätt
Vad betyder andedjur och kraftdjur? Utforska djursymbolik, chakran och en enkel meditation på 10 till 15 minuter. Läs guiden!
•
15 oktober 2026