Nedåtgående hund - så gör du positionen rätt
Arvida Sjögren
•4 november 2026
Nedåtgående hund - så gör du positionen rätt
Arvida Sjögren
•4 november 2026
CasseliYoga.se - Yoga, meditation och holistisk hälsa för välmående
✶
Insikter om yoga, meditation och holistisk hälsa
Denna blogg samlar artiklar från flera författare som delar med sig av sina kunskaper inom yoga, meditation och holistisk hälsa. Här kan du förvänta dig att läsa om olika tekniker, metoder och den senaste forskningen som kan bidra till ett mer balanserat liv. Varje inlägg är utformat för att ge djupare förståelse och praktiska insikter, vilket gör det lättare att integrera dessa element i din vardag. Stanna kvar för att fördjupa din kunskap och hitta inspiration för din egen resa.
Rekommenderade artiklar
Vad betyder zen? Zazen, närvaro och chakran förklarade
Vad betyder zen? Läs om zenbuddhism, zazen, närvaro i vardagen och skillnaden mot chakran. Börja med en enkel tio minuters övning.
Vad betyder zen? Läs om zenbuddhism, zazen, närvaro i vardagen och skillnaden mot chakran. Börja med en enkel tio minuters övning.
Arvida Sjögren
•
2 november 2026 
Blå zoner i Sverige? Så ser livslängden ut
Finns det blå zoner i Sverige? Läs om medellivslängd, regionala skillnader och vanor som kan ge fler goda år.
•
2 november 2026
Viparita Karani - benen upp mot väggen för lugn återhämtning
Lär dig Viparita Karani, benen upp mot väggen, för trötta ben och lugn återhämtning. Se steg, tider och när du bör vara försiktig.
•
1 november 2026
Tigeröga - färger, kvalitet och skötsel
Lär dig se chatoyans, välja rätt tigeröga och sköta stenen. Upptäck färgvarianter, priser och trygg användning.
•
1 november 2026
Kategori Yoga och rörelse
Så väljer du rätt yogalärarutbildning i Sverige
Så väljer du rätt yogalärarutbildning i Sverige. Jämför innehåll, praktik, kostnad och certifieringar innan du investerar. Läs guiden!
Vad är tantrisk yoga? En trygg guide för nybörjare
Tantrisk yoga för nybörjare: lär dig metoder, en trygg 15-minutersrutin och hur du undviker vanliga fallgropar. Läs guiden!
Yoga hemma för nybörjare - ett mjukt 20-minuterspass
Yoga hemma på 10 till 20 minuter: få ett enkelt nybörjarpass, välj rätt intensitet och lär dig när kroppen behöver anpassning. Läs guiden!
Soma Move hemma - träna styrka, rörlighet och balans
Soma Move förklarat: träna styrka, rörlighet och balans hemma. Se skillnaden mot yoga och börja tryggt med rätt tempo.
Kategori Kropp och hälsa
Massage för vagusnerven - säker rutin för lugnare kropp
Massage för vagusnerven kan hjälpa dig att varva ner. Läs om en säker 10-minutersrutin och när nackmassage bör undvikas.
Må bra-hormoner - vad hjälper egentligen välbefinnandet?
Vad är må bra-hormoner? Läs om oxytocin, endorfiner, dopamin och serotonin samt vanor som stödjer välbefinnandet. Se vad som hjälper.
SIBO-test - så fungerar provet och tolkas resultatet
SIBO-test visar väte och metan, men kräver rätt förberedelser och tolkning. Läs om gränsvärden, resultat och när annan utredning behövs.
Leverrening - vad hjälper egentligen och när behövs vård?
Leverrening och detox: Läs vad som faktiskt stödjer levern, vilka kurer som saknar stöd och när symtom kräver vårdkontakt.
Kategori Naturprodukter och örter
Eteriska oljor i bastun - så använder du dem säkert
Eteriska oljor i bastun: lär dig välja doft, blanda säkert och undvika vanliga misstag. Läs guiden för en behagligare bastustund.
•
23 oktober 2026
Kallpressad ekologisk kokosolja - så använder du den klokt
Lär dig välja kallpressad ekologisk kokosolja, förstå skillnaden mot raffinerad olja och använda den klokt i kök och hudvård.
•
21 oktober 2026
Pukka Vanilla Chai - så smakar och brygger du teet
Pukka Vanilla Chai är ett koffeinfritt örtte med kanel och vanilj. Läs om smak, bryggtid, ingredienser och lakritsrot.
•
18 oktober 2026
Är lingon nyttigt? Näringsvärde, sylt och smarta tips
Är lingon nyttigt? Läs om näringsvärde, antioxidanter, skillnaden mellan bär och sylt samt enkla sätt att äta dem i vardagen.
•
15 oktober 2026
Är aronia nyttigt? Så använder du bären med eftertanke
Är aronia nyttigt? Läs vad forskningen säger om blodtryck och blodsocker, hur du använder bären och varför hela bär ofta är bäst.
•
12 oktober 2026